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美容のためには多くの事柄に気をつける必要がありますが、私が特に気をつけている事といえば、まずは日々の飲み物です。 いくら食事にきをつけていても、飲み物が美容に良くないものならばどうしても肌荒れはよくなりませんし、老化も防ぐことができません。 なので、飲み物はできるだけ美容にいいミネラルウオーターや、ぬるま湯、健康にいいお茶などにすることが大切です。 そして、カフェインの取りすぎも美容には良くないので、適度な量に抑えるようにして、ノンカフェインのお茶を多めに飲むようにしましょう。 私は以前は緑茶ばかり飲んでいたんですが、それは美容にいい面もあるんですが、夕方以降に飲むと眠れなくなってしまって、熟睡できないことで結局肌荒れにつながってしまうんですよね。 なので、美容のためには少なくとも夕方以降はノンカフェインの飲み物に切り替えなければいけません。 なので、私の場合は夕方以降はハトムギ茶を飲むようにしています。 美容によくて美味しいのでお気に入りです。

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